Vença a Depressão Antes que ela vença você

Título	VENCA A DEPRESSAO ANTES QUE ELA VENCA VOCE
Autor(a)	Robert L. Leahy
ISBN	9788582712153
Código de Barras	9788582712153
Edição / Ano	1/2015
Número de Páginas	272
Dimensões	23X16X2
Capa	BROCHURA

Você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregando pela solidão, paralisado pelo medo de falhar? Se sua resposta é sim, você não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, se pode superá-la.
Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão, incluindo histórias reais e instruções simples que irão ajudá-lo a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.

Sumário

Capítulo 1. O que é depressão?

Capítulo 2. A mente deprimida 

Capítulo 3. “Nada dá certo”: como superar a sua falta de esperança 

Capítulo 4. “Eu sou um perdedor”: como lidar com a sua autocrítica 

Capítulo 5. “Não suporto cometer erros”: como sentir-se “suficientemente bom” 

Capítulo 6. “Eu não consigo fazer nada”: como estimular a sua motivação 

Capítulo 7. “Eu não consigo me decidir”: como superar a sua indecisão 

Capítulo 8. “Eu fico pensando repetidamente...”: como superar a sua ruminação
 
Capítulo 9. “Eu sou um fardo”: como tornar suas amizades mais gratificantes 

Capítulo 10. “Eu não suporto ficar sozinho”: como superar a sua solidão
 
Capítulo 11. “Meu relacionamento está desmoronando”: como fortalecer o seu relacionamento íntimo 

Capítulo 12. “Agora que estou melhor, como faço para continuar bem?”: como prevenir a recaída 

Capítulo 13. Considerações finais

Apêndices
Apêndice A. Tratamentos biológicos para a sua depressão 

Apêndice B. Recursos para tratamento adicional 

Notas
Índice

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