Ansiedade Amiga ou Inimiga ?

A ansiedade é uma emoção comum a todos os seres humanos. Muitos têm dificuldade de lidar com ela e então se perguntam: a ansiedade é amiga ou inimiga? Esta e outras perguntas são respondidas nestes cards que ajudam as pessoas a refletirem e a questionarem seu estilo de vida atual, seus pensamentos e sentimentos, contribuindo para que saibam o que são os transtornos de ansiedade e como lidar com eles. 

MODO DE USO

Para pessoas em geral: auxilia no entendimento do que de fato é a ansiedade, seus sintomas e como lidar com ela. Por meio das perguntas de investigação, ajuda na auto-observação, no autoconhecimento e nas reflexões sobre o modo de vida atual; e, através dos exercícios, colabora para o bem-estar das pessoas e a redução dos sintomas ansiosos.

Para uso do terapeuta: auxilia o terapeuta a definir tarefas de casa e técnicas que podem ser utilizadas com o paciente.

Por meio das perguntas de investigação, norteia o terapeuta no psicodiagnóstico e colabora para a psicoeducação sobre ansiedade.