• Tdah Como Lidar

Tdah Como Lidar

  • Editora: ROCCO
  • Autor: MCCABE
  • Produto disponível


  • R$89,90


Especificação
Título TDAH COMO LIDAR
Autor(a) Jessica Mccabe
ISBN 9786555324549
Código de Barras 9786555324549
Edição / Ano 1/2024
Número de Páginas 365
Dimensões 23X16X2
Capa BROCHURA
Descrição

Esqueça isso de "se esforçar mais". Quando o seu cérebro funciona de forma diferente, você precisa tentar fazer as coisas de forma diferente.
Diagnosticada com Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade aos doze anos, Jessica McCabe sempre teve dificuldades em lidar com situações que não compreendia. Ela perdia coisas o tempo todo, não conseguia terminar projetos e sempre sentia que estava se esforçando mais do que as pessoas ao seu redor, embora nunca conseguisse acompanhá-las. Aos trinta e dois, sem dinheiro, divorciada e morando com a mãe, Jessica decidiu investigar mais profundamente os desafios do transtorno. Ela foi atrás de especialistas, devorou artigos, estudou muito e decidiu dividir suas descobertas no YouTube.

Em TDAH: Como lidar, Jessica revela as ferramentas que mudaram sua vida, ao mesmo tempo que oferece uma visão transparente sobre sua jornada com o TDAH. De acordo com o que ela descobriu, a chave para navegar um mundo que não foi construído para pessoas neurodivergentes não é consertar nem lutar contra suas tendências naturais, e sim compreendê-las e trabalhar com elas. Jessica explica como o transtorno afeta seu cotidiano, falando de dificuldades com a função executiva, regulação da atenção, sensibilidade à rejeição e mais. Também propõe estratégias pensadas especificamente para pessoas com TDAH, que as ajudam a adaptar seu ambiente, sua rotina e seus sistemas, como:

• Facilitar o foco colocando seus objetivos à vista e lutar contra distrações diminuindo o ruído.

• Aumentar a produtividade abrindo mão de tarefas secundárias e priorizando o que realmente importa.

• Compreender suas emoções descobrindo como nomeá-las e senti-las para que não se tornem tão opressoras.

Trazendo depoimentos de pessoas diversas da comunidade virtual da autora, resumos dos capítulos e atalhos de leitura pensados especialmente para o leitor neurodivergente,

TDAH: Como lidar vai ajudar você a reconhecer seus desafios e seus pontos fortes, tudo em uma linguagem acessível, divertida e muito informativa.

Súmario

Introdução

Uma observação sobre linguagem

CAPÍTULO 1

Como fracassar em tudo

CAPÍTULO 2

Como ter DA TDAH

CAPÍTULO 3

Como ter (hiper)foco

CAPÍTULO 4

Como realizar funções (executivas) 

CAPÍTULO 5

Como dormir

CAPÍTULO 6

Como ver o tempo

CAPÍTULO 7

Como motivar seu cérebro

CAPÍTULO 8

Como se lembrar de coisas

CAPÍTULO 9

Como sentir

CAPÍTULO 10

Como lidar com pessoas

CAPÍTULO 11

Como dificultar o TDAH

CAPÍTULO 12

Como ter coração

CAPÍTULO 13

Como mudar o mundo

Histórias e finais

Espera, mais uma coisa!!!

Apêndices

Referências

Glossário

Organizações de apoio

Agradecimentos



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