Especificação
Título | CAIXINHA ANTIDEPRESSAO |
Autor(a) | André Barbosa |
ISBN | 9788582305676 |
Código de Barras | 9788582305676 |
Edição / Ano | 1/2019 |
Número de Páginas | 100 CARTAS |
Dimensões | 10X8X3 |
Capa | BROCHURA |
Descrição
Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
Informações
100 práticas com técnicas de terapia cognitivo - comportamental, neurociência e psicologia evolutiva.
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