• Resiliência o Segredo da Força Psíquica

Resiliência o Segredo da Força Psíquica

  • Editora: VOZES
  • Autor: BERNDT
  • Produto disponível


  • R$36,90


Especificação
Título RESILIENCIA O SEGREDO DA FORCA PSIQUICA
Autor(a) Christina Berndt
ISBN 9788532657404
Edição / Ano 1/2018
Número de Páginas 279
Dimensões 24x14x1
Capa BROCHURA
Descrição

O que faz com que algumas pessoas sejam incrivelmente fortes para lidar com dificuldades e situações extremamente exigentes, enquanto outras rapidamente sucumbem e se entregam em circunstâncias semelhantes? De onde vem essa capacidade especial de resistir a situações de conflito, pressão, dramas pessoais, sofrimento e infortúnio de diversos tipos? Qual é a força misteriosa que nos permite sair de uma situação deprimente e voltar a ter uma vida plena? Christina Berndt retrata como essa imensa força surge em algumas pessoas, e descreve o que neurobiólogos, geneticistas e psicólogos descobriram sobre a origem dessa resistência. Para todos aqueles que utilizam essa força, perder, por vezes, também é uma possibilidade de crescimento. Embora os fundamentos da resiliência sejam normalmente estabelecidos durante a primeira infância, este livro mostra que, com as estratégias adequadas, é possível desenvolver essas capacidades mesmo em adultos.

Sumário

Introdução

I- Procura-se um ser humano forte
1 O estresse diário
2 Quando a alma não dispõe dos recursos
3 Autoteste: Qual é o nível de meu estresse?
4 As pessoas e suas crises

II - O que caracteriza as pessoas resistentes no dia a dia?
1 A força de resistência se apoia em várias colunas
2 Uma pessoa forte costuma conhecer bem a si mesma
3 O que fortalece e o que enfraquece
4 A falácia da felicidade constante: resiliência e saúde
5 Uma pessoa resiliente se recupera melhor de experiências negativas
6 E permitido reprimir
7 Crescer com a calamidade
8 Quem é o sexo forte?
9 Autoexame Qual é a minha resiliência?

III - Os fatos concretos sobre as pessoas fortes - De onde vem a força de resistência?
1 Como o mundo de vivência modela a vida de uma pessoa (ambiente social)
2 O que acontece no cérebro (neurobiologia)
3 No que contribuem os genes (genética)
4 Como os pais transmitem involuntariamente suas próprias experiências para os filhos (epigenética)

IV- Como fortalecer as crianças
1 "As crianças não devem ser embrulhadas em plástico bolha"
2 Qual a presença que a mãe precisa ter na vida da criança?

V - Lições para o dia a dia
1 As pessoas podem mudar
2 A resiliência costuma se desenvolver cedo - Como podemos adquiri-la na idade adulta
3 Vacinado contra o estresse
4 Como preservar a força
5 "Eu estou tão estressado!" - A contribuição própria para a vulnerabilidade
6 Pequeno treinamento em atenção plena
7 Instruções para o relaxamento

Apêndice
1 Agradecimentos
2 Índice dos cientistas mencionados
3 Índice bibliográfico
4 Índice de abreviações e siglas
5 Índice de pessoas
6 Índice temático
7 Índice geral

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Etiquetas: Psicologia