Diário Cognitivo

Exercitar o cérebro pode ser prazeroso e fazer parte da rotina. Neste volume, você encontrará atividades cuidadosamente elaboradas para

estimular memória, atenção, linguagem, raciocínio e criatividade de forma leve e divertida.

Um convite para dedicar alguns minutos por dia ao fortalecimento das habilidades cognitivas, à promoção do envelhecimento saudável e ao cuidado com a saúde mental.

Aprender, lembrar, criar e se desafiar são atitudes que podem acompanhar você em todas as fases da vida.

O diário cognitivo tem atividades programadas para 4 semanas.

Antes das atividades, você responderá algumas perguntas de autopercepção de sua saúde cognitiva e mental. Sempre teremos atividades práticas seguidas por curiosidades e dicas de saúde.

Todas as atividades foram pensadas, uma a uma, com o objetivo de estimular habilidades mentais importantes para o seu dia a dia, como a memória, a atenção e o raciocínio lógico. Com dedicação de aproximadamente 5 a 20 minutos por dia, você realizará essas atividades sem sair de casa.

Os exercícios contêm instruções de fácil compreensão. Além disso, você poderá sempre conferir suas respostas ao final de cada dia. É importante que você confira suas respostas apenas após a realização dos exercícios.

A quantidade de exercícios por dia está indicada sempre no início de cada página. Os exercícios do "dia 1", por exemplo, devem ser feitos todos no mesmo dia. Assim que o cabeçalho mudar para "dia 2", você deve fazer essas atividades apenas no próximo dia e assim sucessivamente.

Desejamos uma ótima experiência!