| Título | NEUROCIENCIA DA MEMORIA |
| Autor(a) | Sherrie D. All |
| ISBN | 9786558822677 |
| Código de Barras | 9786558822677 |
| Edição / Ano | 1/2025 |
| Número de Páginas | 186 |
| Dimensões | 25X18X2 |
| Capa | BROCHURA |
Você sente que sua memória não é tão boa quanto costumava ser? Perde coisas com mais frequência do que antes? Entra em um cômodo e imediatamente esquece por que está lá? Quando nossa memória falha, pode ser irritante, constrangedor e até um pouco assustador. A boa notícia é que há maneiras cientificamente comprovadas de aprimorar seu cérebro e sua memória.Fundamentado nas mais recentes descobertas da neurociência, este livro apresenta um programa de sete passos simples e eficaz que ajudará você a aumentar suas conexões neurais, a melhorar sua memória e a manter-se mentalmente ativo. Também inclui dicas e técnicas para desenvolver seu poder cerebral todos os dias – incluindo boa alimentação e exercícios regulares. Quando você entende como sua memória realmente funciona, está mais bem preparado para fortalecê-la. Então, por que não começar hoje?
PARTE I FUNDAMENTOS
1 Os benefícios da neurociência
2 Por que as pessoas têm problemas de memória
3 Memória no cérebro
4 Reserva cognitiva: um nome familiar
5 Desenvolva um cérebro mais resiliente por meio da neuroplasticidade
PARTE II AS HABILIDADES
6 Mova seu corpo para desenvolver um cérebro maior
7 Aprenda coisas novas
8 Reduza o estresse para ter um cérebro maior e com melhor foco
9 Sono
10 Coma seus vegetais
11 Tome cuidado com os seus medicamentos
12 Socialize com propósito