• Turbine seu Cérebro

Turbine seu Cérebro



  • R$98,00


Especificação
Título TURBINE SEU CEREBRO
Autor(a) CAVACO
ISBN 9788530935054
Código de Barras 9788530935054
Edição / Ano 4/2011
Número de Páginas 229
Dimensões 23x16x1
Capa BROCHURA
Descrição
As orientações aqui contidas resultam de um trabalho comprovadamente eficaz, obtido ao longo de anos de experiência da autora. Os excelentes resultados conquistados com os trabalhos na Academia do Cérebro para a Estimulação da Inteligência foram a base para as conclusões consistentes relatadas ao longo desta obra e fruto de muita dedicação e exercícios bem elaborados e adaptados a cada necessidade. Foram alcançados, principalmente, porque as pessoas que se submeteram a eles os levaram a sério e tiveram o desejo sincero de melhorar suas dificuldades. A proposta da obra é disponibilizar informações que possam melhorar o desempenho de suas capacidades e principalmente sensibilizar você, leitor, no sentido de prestar mais atenção naquele que o acompanhará pelo resto de sua vida, e que é de fato o maior responsável pelos resultados estabelecidos em seus objetivos: seu cérebro. O trabalho está contextualizado não só para os que se preparam para um concurso público ou vestibular, como também para todas as pessoas que sabem valorizar a inteligência e a saúde.
Em um mundo tão competitivo como o nosso, cada vez mais o processo de ¿seleção natural¿ é feito com base na inteligência, portanto, essas informações se tornam válidas para qualquer pessoa. Afinal, um cérebro mais eficiente pode ser mais bem aproveitado em qualquer contexto, idade e situação.
Sumário
Sumário
Prática 1
Melhorando o condicionamento de seu cérebro
Por que é importante praticar exercícios de estimulação para o cérebro?
O que acontece no seu cérebro quando ele é estimulado?
Qual a importância do aumento de dendritos?
Paiocka
O sonho
As dificuldades
O que estava acontecendo com Paiocka?
O dia em que Paiocka deixou de reagir e passou a agir
Prática 2
Parte II – Do cérebro Hipoeficiente para um cérebro “turbinado”
Melhore o desempenho nos estudos
Hábitos que prejudicam os estudos
Por que estabelecer um local adequado para os estudos é importante? E por que ele deve ser sempre o mesmo?
O melhor momento para estudar
 Melhor momento para parar de estudar
Disciplina para resistir as tentações
Crie seu plano de ação
Conselhos práticos – Para otimizar sua capacidade de estudo
Prática 3
Conscientização
Dicas valiosas
Exercício para otimizar sua capacidade de estudos
Sugestopedia: a música Barroca Associada a Aprendizagem – O que a música barroca pode fazer pela sua inteligência
Efeito Mozart
Mozart e o aprendizado
Prática 4
Estratégia de aprendizado de MOZART em cinco passos
Parte II – Aprendendo como se aprende
Perfil de aprendizagem
Os visuais
Prática 5
Sinal em cruz
Os auditivos
Prática 6
Os cinestésicos
Prática 7
Exercitando os sentidos de forma cenestésica.
Exercício de percepção olfativa
Estratégias para aprender com competência
Solução
Planejamento/Organização
Controle da situação
Parte IV – Utilizando sua química Natural para aprender
Cronograma de estudos
Conselhos práticos a respeito do cronograma
Como aprender melhor as matérias
Distribuição dos horários
Pausa para descanso
Ao estabelecer seu horário para estudar, respeite seu ritmo
Montando seu próprio cronograma
Prática 8
O valor de estudar teoria aliada a exercícios
Ingredientes para o sucesso
Como desenvolver a disciplina
1.Aceitação
2.Emoção
3.Administre seu tempo
Prática 9
Caso verdade
Caso 1 – Dificuldades para se disciplinar
Você pode estar viciado
Como fazer para mudar padrões negativos
Prática 10
Parte V – O pensamento influência nossas reações
Circuito cerebral do pensamento positivo
Condicionamento mental
Aprenda a utilizar o que possui de melhor
Níveis de conhecimento
Prática 11
Entendendo a autossabotagem – comportamentos para os quais não conseguimos explicação.
Parte VI – Inteligência Emocional – Outra forma de ser esperto
Você sabe o que é inteligência emocional?
Aprenda a lidar com as frustações
O que você pode fazer para aliviar a pressão psicológica e se dar bem
De onde vem a inteligência emocional
Como assim? Será que entendi direito?
Faça agora uma autoavaliação
Identificação das ideias prejudiciais ao seu desempenho
Momentos diários (um reforço no seu arsenal)
Testando e Analisando sua situação neste momento da sua vida
Parte VII – Conheça seu Inimigo
Deficiências e suas consequências
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
Existe diferença entre atenção e concentração
O que fazer
Prática 12
Experimento
Problemas de concentração
A concentração pode ser afetada por diversos fatores
1.Cotidiano
2.TDAH
3.Ansiedade excessiva
4.Estresse
Ansiedade e estresse comprometendo o desempenho
O disparo do alarme psíquico
Branco na hora da prova
Parte VIII – O estresse em sua Vida
Podemos nos acostumar ao estresse
Após habituar-se, vem a exaustão
Mecanismo de ação do estresse
Conflitos ou situações mal resolvidas
Problemas de insônia
Quando o remédio é dormir
Atenção
Funcionamento Cerebral
Mapas mentais
Passo a passo do mapa mental
Onde você pode aplicar mapas mentais
Parte IX – Tudo o que você precisa saber para ter uma supermemória
Como ocorre o processo de retenção na memória
Alimentação para melhorar a memória
O esquecimento pode ocorrer em razão de
Memória e Emoção
Oxigênio e memória
Exercitando para aumentar a performance do cérebro
Parte X – Dê um Plus no desempenho do seu cérebro
Ancore suas capacidades de maneira positiva
Prática 13
Os dois hemisférios cerebrais e a aprendizagem
Como diminuir os efeitos nocivos da lateralidade cruzada?
Conheça as frequências cerebrais
Alimentação
Como estabelecer objetivos corretamente
Objetivo
Monitorado e no padrão mental adequado
Por que o pensamento positivo pode falhar
Estado mental adequado para disputar uma vaga em concursos públicos
10 dicas valiosas para aumentar seu desempenho nos estudos
Parte XI – Maratona para turbinar o cérebro
Tempo não é problema
Exercícios de concentração
Só para lembrar
Treinando a atenção
Exercícios de interface cerebral
Exercícios para melhorar a memória
Parte XII – Só para lembrar a você que ainda não começou seu treinamento para turbinar seu cérebro
Durante a fase de preparação
Epílogo
Bibliografia




 
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