Bons Pensamentos Bons Sentimentos

Este novo livro de Paul Stallard, também disponível no formato ebook, traz uma variedade de recursos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) que podem ser usados com adolescentes e jovens adultos que estão lidando com emoções difíceis, problemas afetivos e de relacionamento. Os materiais psicoeducacionais, as práticas e as folhas de exercício reunidos em Bons pensamentos – bons sentimentos: guia de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes e jovens adultos foram projetados especificamente para essa faixa etária e podem ser usados tanto por terapeutas em sua prática clínica como por psicólogos escolares que buscam ajudar adolescentes e jovens adultos no desenvolvimento de habilidades cognitivas, emocionais e comportamentais. Como ajudar adolescentes e jovens adultos a enfrentar sofrimentos emocionais (baixa autoestima, dificuldades afetivas e de relacionamento)? Em Bons pensamentos – bons sentimentos: guia de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes e jovens adultos, Paul Stallard reúne material psicoeducacional e práticas e exercícios baseados na TCC – incluindo ideias das terapias de terceira onda –, a fim de apoiar os terapeutas nesta tarefa.

Capítulo 1. Terapia cognitivo-comportamental: origens teóricas, justificativa e técnicas

Capítulo 2. O processo da terapia cognitivo-comportamental

Capítulo 3. Bons pensamentos — bons sentimentos: visão geral dos materiais

Capítulo 4. Valorize-se

Capítulo 5. Seja gentil consigo mesmo

Capítulo 6. Fique atento

Capítulo 7. Preparando-se para mudar

Capítulo 8. Pensamentos, sentimentos e o que você faz

Capítulo 9. Sua forma de pensar

Capítulo 10. Armadilhas do pensamento

Capítulo 11. Mude seu pensamento

Capítulo 12. Crenças nucleares

Capítulo 13. Entenda como você se sente

Capítulo 14. Controle seus sentimentos

Capítulo 15. Resolução de problemas

Capítulo 16. Verifique

Capítulo 17. Enfrente seus medos

Capítulo 18. Ocupe-se

Capítulo 19. Mantendo-se bem

Referências

Índice