Título | BARALHO DE MINDFULNESS E COMPAIXAO |
Autores(as) | Christopher Willard e Vitor Friary |
ISBN | 9786555710021 |
Código de Barras | 9786555710021 |
Edição / Ano | 1/2020 |
Dimensões | 19X13X2 |
Conteúdo | Contém um manual e 40 cartões. |
O Baralho de Mindfulness e Compaixão foi desenvolvido para ser um guia de práticas que você carregue facilmente na sua bolsa. Cheios de estratégias e jogos bem divertidos, você vai aprender a ver pequenas oportunidades durante o dia para transformar o seu nível de atenção e presença, o seu humor e o nível de vitalidade e energia. Pessoas de todas as idades podem praticar, incluindo crianças, pais, terapeutas, professores, conselheiros, tios, avós e você também. Essas habilidades vão facilitar o aumento de resiliência emocional, capacidade de reunir a atenção de volta à respiração, em especial em momentos em que a mente esteja bastante ocupada e enredada de pensamentos acelerados e tensos. As habilidades de compaixão, em especial, vão desenvolver uma sensibilidade para aumentar autoapreciação e confiança em si, nas pessoas e no mundo, o que pode aumentar conexão e otimismo social, assim como reduzir autodepreciação e comportamento agressivo.
O Baralho de minfulness e compaixão oferece a educadores, pais, professores e todos os profissionais que trabalham com crianças, jovens e adultos a oportunidade de desenvolverem no dia a dia, por meio de jogos e brincadeiras, situações para aumentarem a consciência, a bondade e a conexão. Contém um manual e 40 cartões, cada um deles com o público a qual se destina, o material necessário para a prática e as instruções do jogo ou do exercício proposto, para realizar individualmente ou com outras pessoas.