Ansiedade 2 Autocontrole

Em "Ansiedade 2 - Autocontrole", o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller "Ansiedade - Como enfrentar o mal do século", como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história - de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Mentes estressadas

Compreendendo os bastidores da mente humana: mecanismos normais e doentios 

O estresse causado pela aceleração do pensamento 

Consequências graves da falta de controle

Ferramentas para controlar o estresse

Sonhos e desejos: as diferenças vitais

Eu: o grande gestor do estresse

Drogas e fobias: combustíveis para o estresse

Todas as escolhas implicam perda

A dor nos destrói ou nos constrói 

Resiliência e o gerenciamento do estresse

O mestre dos mestres no gerenciamento do estresse

A vida: um espetáculo de prazer ou de estresse