Título | ANSIEDADE 2 AUTOCONTROLE |
Autor(a) | Augusto Cury |
ISBN | 9788557170438 |
Código de Barras | 9788557170438 |
Edição / Ano | 1/2016 |
Número de Páginas | 192 |
Dimensões | 21X14X1 |
Capa | BROCHURA |
Em "Ansiedade 2 - Autocontrole", o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller "Ansiedade - Como enfrentar o mal do século", como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história - de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.
Mentes estressadas
Compreendendo os bastidores da mente humana: mecanismos normais e doentios
O estresse causado pela aceleração do pensamento
Consequências graves da falta de controle
Ferramentas para controlar o estresse
Sonhos e desejos: as diferenças vitais
Eu: o grande gestor do estresse
Drogas e fobias: combustíveis para o estresse
Todas as escolhas implicam perda
A dor nos destrói ou nos constrói
Resiliência e o gerenciamento do estresse
O mestre dos mestres no gerenciamento do estresse
A vida: um espetáculo de prazer ou de estresse